【全球播资讯】靠墙站着瘦全身的动作_靠墙站

来源:互联网 时间:2023-07-03 23:01:41


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1、好处:让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁,肩膀放松下垂。

2、可以达到收腹,防治驼背,改变气质,因为消耗了能量,并改变了不良姿势,有利于减肥。

3、也可以练出站立时优雅的身资,还可以提升你的气质,靠墙站有要求,后脑勺、肩部、屁股、小腿,后脚跟都要贴墙,这样才有效果 坏处:貌似没有,靠墙站能有助骨骼标准成长,跟长高没多大区别,多运动,保持营养就可以。

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