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红薯属于良性食物，如果吃多了会引起肚子胀气的，如果肠胃不好的话，尽量少吃红薯的。平时如果是有便秘的症状，可以适当多吃点红薯，有助于缓解便秘的症状。平时饮食上应该注意按时吃饭，吃点容易消化的食物，注意保暖，不要吃太凉的食物了。